bardzo nog

Witajcie Jako trening mięśni nóg robię przysiady ze sztangą z tyły .Ale moje tylne części ud są słabo rozwinięte .Co mam z tym zrobić ?. Moim priorytetem są sztuki walki Bardzo proszę o pomoc

Mam pytanie jak spalic zbedny tluszcz z nog i brzucha? Bo bardzo mnie denerwoje ze mam duze lydki i uda no i brzuh. Doradzcie mi co mam robic aby je zmiejszyc. Z Gory dzieki.

Witam!! Mam takie jedno małe pytanie ,jak układać nogi do żabki?Czy są jakieś zestawy ćwiczeń żeby poprwić prace nóg w żabce?Bardzo proszę o fachową poradę?

Cześć, spotkałem się z opinią, że bardzo źle jak robimy trening nóg plus barki, jakaś opinia bardziej doświadczonych, jak wygląda Wasz łączony tydzień, pozdro :)

Witam;) po wypiciu białka mam silne i bardzo intensywne gazy jelitowe( pierdnięcia), co z tym zrobic, woń ścina mnie z nóg.

Po goleniu nog maszynka na drugi dzien wychodza mi ropne krosty i zanikaja po 3,4dniach,czy da sie to wyleczyc i co to za choroba.Bardzo prosze o odpowiedz.

Bardzo proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego treningu, chciałbym zrzucić wałki tłuszczu z klatki piersiowej, brzucha i nóg. I zbudować jakieś zarysy mięśni.

Witam, Jakimi ćwiczeniami zwiększyć masę ud i po ile serii? Czy nie schudnę z nóg robiąc ćwiczenia? Mam bardzo chude nogi ...

Witam! Mam 16lat i bardzo proszę o podrzucenie jakiegoś treningu na rzeźbę nóg. Z góry dziękuję.

Przed dużym stresem pojawia się silny ból nóg, który nie pozwala szybko chodzić, tylko bardzo powoli.Z czym to jest związane?

bardzo proszę o podanie angielskich odpowiedników żelu do nóg -venożel na zapalernie żył.dziękuję.

dlaczego wiele ludzi nie ćwiczy nóg i bardzo się dziwią jak się o to pytam??

dlaczego wiele ludzi nie ćwiczy nóg i bardzo się dziwią jak się o to pytam??

bole kregoslupa i bardzo bol nog co mam robic

to brat albo bardzo niski, albo bardzo nóg nie robi :-P edit bardzo niski nie jest, czyli bardzo nie robi nóg Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-11 21:53:46

[...] postanowiłem zrobić sobie na prawdę przerwę w graniu i ogólnie w sportach. Nie mogłem już wtedy wytrzymać w domu, więc zacząłem chodzić na siłownie ale nie obciążałem za bardzo nóg. Przy następnej wizycie okazało się, że jest już ok i mogę śmiało trenować. Teraz trenuje bjj, boks, chodzę na siłownie i gram w piłkę i z kolanem jest wszystko [...]

Dzień 52 Dziś bardzo pracowity dzień. Praktycznie w całości (poza obiadem, odpoczynkiem i treningiem) spędzony na dworze - na pracach polowych. Jestem padnięty, zaraz idę w kimę ;-) Słonko czuję ciągle na sobie... Dziś zacząłem nowy plan, który dostałem od Antosia. Jednak trochę mało czasu miałem, więc zrobiłem trochę inaczej niż przewiduje [...]

Haha skarpetki w tygrysy %-) W teren zawsze zakładam kompresy albo skarpety za kostkę, żeby mi trawa i patyki za bardzo nóg nie porysowały ;-) 19.08 środa Kroki 11 836 Cały dzień w biegu, sporo chodzenia po sklepach. Udało się gdzieś wcisnąć krótki trening góry: Rozgrzewka - mobilizacja z kijem, łopatki w podporze tyłem 1a. halo 5kg 3x10 1b. [...]

[...] nóg na maszynie x25 (25kg sztabka) 1. Uginanie nóg na maszynie x6 (65kg - idealnie dobrany ciężar) 2. RDL - x12 (60kg - fajnie, fajnie) 3. Ławka rzymska - nie czułem za bardzo nóg - nie dałem rady 25repsów zrobić. Generalnie lało się ze mnie, ale już bez takiej sytuacji jak wczoraj, że miałem odruch wymiotny. Po treningu posiedziałem z 15 [...]

Nogi 2 W połowie kwietnia dostałem stanu zapalnego pod kolanem przy złączeniu mięśni i w sumie nie mogłem też za bardzo nóg robić, więc znowu wracam do siadów po dłuższej przerwie, byłem już na 130 x4, może teraz się uda iść wyżej. Ciągle jakaś kontuzja. 1) Low Bar - 120kg x4 - 115kg x5 - 110kg x5 2) Bułgar - 60kg x9 - 60kg x8 3) Wypychanie nóg [...]